Estudio
Un profesor amable te guía a través de la práctica con cuidado y atención hasta que finalmente te sumerges en la paz y serenidad del ambiente."
¿Por qué escoger nuestro estudio?
Un espacio de paz, tranquilidad y desconexión en pleno centro de Bilbao y a pie de calle.
- Duchas y baños: Para que puedas venir antes de ir a trabajar y llevarte la serenidad contigo.
- Secador y planchas ghd: No renuncies a las comodidades de tu hogar.
- Sala de estar: Toma una taza de té y haz una pausa en nuestra sala de estar. Aquí no hay nada que hacer, simplemente, disfruta.
- Taquillas individuales: Tus objetos personales bajo llave.
Duchas y baños
Secador y planchas ghd
Sala de estar
Taquillas individuales
Estilos de Yoga
Hatha Yoga alineación
En nuestras clases encontrarás un enfoque suave y progresivo, diseñado especialmente para principiantes y alumnos que desean enfocarse en la alineación del cuerpo. Nuestros profesores estarán allí para guiarte y apoyarte en cada paso del camino, asegurándose de que te sientas cómodo y seguro en todo momento.
Vinyasa Yoga
Esta práctica dinámica combina movimiento y respiración en una secuencia fluida de posturas que te llevará a un estado de meditación en movimiento. Nuestras clases están diseñadas para desafiar y estimular tu cuerpo y mente, mejorando tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. Con la guía de nuestros profesores expertos en Vinyasa, experimentarás una práctica única que te ayudará a alcanzar un estado de paz interior y bienestar en tu día a día.
Yoga Integral
La práctica de yoga integral se enfoca en la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu a través de diferentes técnicas de yoga, como las posturas físicas, las técnicas de respiración o la meditación. Esta disciplina puede ser practicada por personas de todas las edades y niveles de experiencia. Todos los martes y jueves por la mañana estamos aquí para compartir un estilo de vida de salud y bienestar.
Yoga Aéreo
Desafía la gravedad y experimenta la libertad del Yoga Aéreo. Esta práctica única y emocionante te llevará a nuevas alturas, permitiéndote explorar posturas desafiantes y relajarte en la ingravidez del columpio. Nuestras clases de Yoga Aéreo están diseñadas para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu equilibrio y flexibilidad, y liberar la tensión acumulada en tu espalda y articulaciones. Con la guía de nuestros profesores, aprenderás a confiar en el columpio y a explorar nuevas posibilidades en tu práctica de yoga. Ya seas principiante o avanzado, nuestras clases de Yoga Aéreo son una experiencia única e inolvidable que no te puedes perder.
¡Por fin Yoga Aéreo en Bilbao!
Connect
El beneficio de la meditación no se limita a reducir el estrés. También mejora tu capacidad de escucha, tu percepción y te permite vivir cada momento con más claridad. Esto se traduce en una vida más equilibrada, momentos más significativos con los tuyos, y una sensación de bienestar que se expande mucho más allá de la sesión.
Si buscas más claridad mental, equilibrio y energía renovada para comenzar el fin de semana, “Connect” es la práctica perfecta.
Yin&flow
Cada jueves, te invitamos a nuestra clase de Yin & Flow, donde trabajamos cada mes sobre una zona diferente de los canales energéticos del cuerpo, ayudando a liberar bloqueos y tensiones físicas y emocionales. Esta clase especial combina yoga fluido (yang), que te ayuda a soltar energía y mover el cuerpo de forma dinámica, seguido de una práctica profunda de yin yoga, enfocada en estirar y relajar los tejidos conectivos, ayudándote a calmar el sistema nervioso y encontrar una conexión más profunda contigo mismo.
Para complementar la experiencia, usamos difusores de esencias naturales durante la clase, potenciando una atmósfera de relajación.
Principiante en Yoga
Quieres comenzar a hacer Yoga pero no sabes por donde empezar? Entendemos que iniciar algo nuevo puede ser intimidante, pero te aseguramos que en Urban Yoga encontrarás un espacio donde te sentirás acompañado y apoyado en tu práctica de yoga. Nos enfocamos en crear una comunidad comprometida con el bienestar físico y emocional, y estamos seguros de que te sentirás parte de ella desde el primer momento. Anímate a probar una nueva experiencia y descubre nuestros cursos para principiantes.
Yoga Niños
En nuestro estudio, confiamos plenamente en el impacto positivo que el yoga puede tener en la salud y el bienestar de los niños. Por eso, hemos creado clases especialmente pensadas para niños de todas las edades, desde los más activos hasta los más serenos.
En un ambiente cálido y seguro, los pequeños explorarán el yoga a través de juegos, música y actividades creativas. Serán guiados por nuestros instructores certificados, quienes cuentan con una amplia experiencia en la enseñanza de yoga para niños.
Profesores de Yoga
Laura
Una apasionada profesora con una formación auténtica en la cuna espiritual del yoga: la India. Su viaje la llevó a sumergirse en las enseñanzas profundas de la filosofía yóguica, y su compromiso con la práctica la llevó a perfeccionar la técnica de cuencos tibetanos en la prestigiosa Himalayan School of Sound.
En sus clases, experimentarás la conexión entre cuerpo y mente, fusionando la tradición yóguica con los sonidos envolventes de distintos elementos. Laura ha llevado la práctica más allá de las posturas físicas, incorporando la magia de los sonidos para crear una experiencia holística e inolvidable al final de cada sesión.
Lunes: Vinyasa mediodía
Martes y jueves: Hatha y Vinyasa
Lucía
Para Lucía, el yoga va más allá de las posturas físicas; es un viaje hacia lo desconocido, una exploración de lugares internos que solo se descubren al desafiar los límites. Con una filosofía arraigada en la creencia de que cuanto más trabajamos el cuerpo, más capaces somos de llevarlo a lugares inexplorados, ella nos inspira a experimentar sensaciones que nunca creímos posibles, siempre respetando tu cuerpo.
En su búsqueda constante de equilibrio y amabilidad consigo misma y con los demás, Lucía descubre que los límites impuestos por el miedo pueden ser superados.
Lunes y miércoles: Vinyasa, Vinyasa power y Aéreo
Viernes: Yoga Aéreo
Sábado: Vinyasa
Gala
Gala es una profesora con una energía vibrante y un enfoque único que emerge de su amplia formación en varias tradiciones del Yoga, y del mundo de las artes. Con una base profunda en respiración, meditación y otras técnicas de movimiento y cuerpo; su estilo dinámico y creativo, con minuciosa atención al detalle y a la alineación, permite que cada persona encuentre un ritmo natural y profundice en su práctica. Su habilidad para integrar música y yoga transforma sus clases en una experiencia inmersiva, sincronizando mente y cuerpo en perfecta armonía.
Martes y jueves: Vinyasa power
Mardou
Mardou tiene una profunda pasión por el yoga. En dos viajes formativos a la India, ha completado 200 horas de formación en Hatha y Ashtanga Yoga, además de una formación avanzada de 300 horas. También ha profundizado en Iyengar Yoga bajo la guía de Usha Devi en Rishikesh. Graduada en Psicología por la Universidad de Deusto, Mardou combina su conocimiento académico con una práctica regular de Iyengar desde 2018, además de meditación y técnicas de respiración. Su enfoque integral fusiona la alineación precisa con el dinamismo del Ashtanga y Vinyasa, creando un espacio seguro donde los alumnos pueden explorar y profundizar su práctica.
Martes y jueves: Yoga Integral
Catrin
Catrin es una apasionada instructora de yoga con una conexión profunda con la práctica desde su niñez. Especializada en Vinyāsa y Yin Yoga, su formación universitaria en Ciencias Cognitivas y Salud le permite ofrecer un enfoque holístico en cada clase. Con una energía cálida y empática, Catrin crea un espacio acogedor que invita a desconectar del estrés y reconectar con uno mismo. A través de movimientos fluidos, luz tenue y aromas relajantes, te guía hacia un estado de paz y bienestar profundo.
Jueves: Yin&flow
Yolanda
Yolanda es una profesora con más de 600 horas de formación en yoga Hatha y Vinyasa, y una sólida trayectoria que la respalda como especialista en yoga aéreo. Su pasión por esta modalidad le ha permitido combinar su conocimiento profundo de la práctica tradicional con las cualidades únicas del yoga aéreo, aportando una riqueza de experiencia y técnica. Con una conexión profunda entre cuerpo, mente y espíritu, Yolanda busca inspirar a quienes la rodean a descubrir su propio potencial en un espacio seguro y acogedor, siempre con dedicación y sensibilidad hacia el bienestar integral de sus alumnos.
Lunes y miércoles: Mañanas aéreo
Martes: Aéreo
Sábado: Aéreo
Idoia
Idoia es una apasionada del yoga con más de 500 horas de formación en Ashtanga, Vinyasa y Hatha Yoga. Practicante dedicada desde hace años, ha integrado la meditación en su vida de tal manera que no pasa un solo día sin dedicarle tiempo, consciente de los profundos beneficios que aporta a su bienestar diario. Su enfoque va más allá de lo físico, guiando a sus alumnos en un viaje de atención que combina la práctica corporal con la presencia interior. A través de sus clases, Idoia busca trasladar esa magia que experimenta cada día, compartiendo su pasión por el yoga y la meditación, y ayudando a otros a recorrer ese mismo camino de transformación y equilibrio.
Martes 20:15 Vinyasa
Viernes: Connect
