¿En qué consiste el taller de Iniciación al Yoga?
Experimenta la sensación de liberación mientras flotas en el aire, permitiendo que la relajación profunda y la conexión mente-cuerpo te lleven a un estado de bienestar incomparable. Este taller es más que una práctica física: es una oportunidad para descubrir la serenidad, la confianza en ti mismo y la alegría que el yoga aéreo puede aportar a tu vida.
Diseñado especialmente para principiantes, este taller te permitirá explorar los fundamentos del yoga aéreo en un ambiente seguro, divertido y accesible para todos los niveles.
¿Qué aprenderás?
En este taller aprenderás las bases del yoga aéreo y cómo usar el columpio de tela como una herramienta para profundizar en posturas, aliviar tensiones y mejorar tu alineación. La sesión estará dividida en:
- Introducción y familiarización con el columpio: Aprenderás cómo sujetarte, moverte con confianza y adaptarte a la tela.
- Posturas básicas: Desde estiramientos asistidos hasta inversiones simples, te guiaremos paso a paso.
- Beneficios del yoga aéreo: La descompresión de la columna, mejora de la flexibilidad y fortalecimiento muscular.
- Técnicas de relajación y balanceo: Finalizaremos con una práctica restaurativa, donde el columpio te envolverá para disfrutar de una relajación profunda.
¿Qué llevar al taller?
- Ropa cómoda y ajustada, como leggings y camiseta de manga larga (esto ayuda a evitar el roce con la tela)
- Botella de agua para mantenerse hidratado
- Calcetines antideslizantes (opcional, si prefieren no ir descalzos)
Profesora: Lucía
Para Lucía, el yoga va más allá de las posturas físicas; es un viaje hacia lo desconocido, una exploración de lugares internos que solo se descubren al desafiar los límites. Con una filosofía arraigada en la creencia de que cuanto más trabajamos el cuerpo, más capaces somos de llevarlo a lugares inexplorados, ella nos inspira a experimentar sensaciones que nunca creímos posibles, siempre respetando tu cuerpo.
En su búsqueda constante de equilibrio y amabilidad consigo misma y con los demás, Lucía descubre que los límites impuestos por el miedo pueden ser superados.
